人類的心理健康其實(shí)與身體健康都是一樣重要的，生活中有的朋友只注重后者，忽視了前者，這顯然是十分危險(xiǎn)的。因?yàn)橛械臅r(shí)候一些心理疾病甚至要比身體疾病更嚴(yán)重，更難以治療，例如抑郁癥，很可能到最后沒有得到有效治療患者就會(huì)選擇自殺。那么，心里有陰影怎么辦?
更換環(huán)境
你首先要徹底離開以前那個(gè)給你留下心理陰影的地方，換成一個(gè)全新的環(huán)境，最好跟以前那個(gè)環(huán)境沒有任何一丁點(diǎn)相似之處。
自我暗示
每當(dāng)感到恐懼的時(shí)候，就告訴自己，你已經(jīng)永遠(yuǎn)擺脫那種可怕的場(chǎng)景了，所以不需要再保留那段回憶，可以找很多開心的事情去做，慢慢地就擺脫陰影了。
求助朋友
恐懼的時(shí)候，你也可以選擇向最親近的親人朋友傾訴，讓他們安撫你的情緒，借助親情友情和愛情的力量來給自己增加安全感。
檀香助眠
如果心理陰影會(huì)導(dǎo)致睡覺的時(shí)候做噩夢(mèng)，睡不安穩(wěn)，你可以點(diǎn)一段檀香安撫緊張情緒，最好是純天然的老山檀木塊，可以在網(wǎng)上或者檀香專賣店購買。
出門旅行
你也可以選擇去風(fēng)景優(yōu)美的地方旅行，特別是成片開放金色花朵的地方，藍(lán)天白云和配合金色的花海，會(huì)有效安撫你的緊張情緒，逐漸消除你的心理陰影。
強(qiáng)大自己
想想是什么給你造成了心理陰影，哪種能力可以克制它，然后努力培養(yǎng)自己的這種能力。當(dāng)你擁有強(qiáng)大的能力足夠克制它了，你的心理陰影就被釜底抽薪了。
各個(gè)擊破
如果心理陰影特別頑固，還可以通過催眠術(shù)，在潛意識(shí)里把給你造成陰影的場(chǎng)景再現(xiàn)出來，由施術(shù)者控制進(jìn)度，暗示你一點(diǎn)一點(diǎn)戰(zhàn)勝它。
