有些人的頸椎部位出現(xiàn)一個比較大的包，人們稱之為富貴包，但不要覺得富貴包是好東西，這只是民間的一種俗稱而已，如果出現(xiàn)富貴包的話，一定要盡早治療，如果發(fā)展嚴(yán)重的話，患者會出現(xiàn)脖子疼痛，肩膀酸痛等諸多癥狀，還會引起其它諸多危害，下面介紹一些消除富貴包的方法。
有富貴包怎么消除？
拍片
首先，去醫(yī)院檢查下，拍個片子，看是不是因為頸椎病引起的富貴包，如果是就積極配合醫(yī)院治療，如果不是就按小編方法來。
熱敷法
富貴包一般是因為寒氣淤積造成的，在家的時候，可以打一盆熱水，把毛巾浸濕，熱敷在勁脖處，只要不燙越熱越好，每天熱敷十五分鐘。
按摩法
去正規(guī)的中醫(yī)院，一般都有按摩科，讓醫(yī)生給做勁部的按摩，加強血液循環(huán)促進(jìn)富貴包變小。一定要去正規(guī)的中醫(yī)院，不要去小診所或其它按摩的地方，頸部按摩手法不對就會引起頭昏。
勁部保溫
勁部要保溫，不能讓寒氣再次侵入，平時要穿有領(lǐng)的衣服，或者帶圍巾，如果夏天在辦公室辦公，注意不要坐在空調(diào)的出風(fēng)口下，如果變辦法一定要坐在那里，那就外穿有領(lǐng)的外套。
注意坐姿
平時用電腦和寫字時注意坐姿，要把脖子坐直了，以免造成頸椎變形引起的富貴包，坐著時經(jīng)常做下仰頭的動作，不要快速的仰，慢慢的往上仰。
飲食注意
不要吃涼性太重的東西，要吃溫性的東西，寒氣在體內(nèi)如果散不出去就容易淤積而形成富貴包。
①富貴包的介紹：富貴包，又叫奪命包。位于大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎的不通，會堵塞七條經(jīng)絡(luò)：督脈、膀胱經(jīng)、大腸、小腸、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)。②富貴包的形成：的頸椎正常生理曲度是前凸的而胸椎是后凸的，在頸胸交界剛好是前凸后凸的交界，當(dāng)頸椎下段過度前凸而胸椎上段過度后凸時就形成了骨性的頸胸交界骨性包起；這樣的骨性包起直接影響到附著的肌肉，相關(guān)的肌肉群因此緊張痙攣而腫脹，兩邊的第一第二肋骨也因此而翻轉(zhuǎn)，椎肋間的肌肉群也腫脹痙攣，甚至翻轉(zhuǎn)的肋骨還波及斜角肌以至于斜角肌間隙變得狹窄。這樣肌肉的腫脹是的這個骨性的包起變大并且更加突出，“富貴包”就形成了。而造成富貴包形成的原因很簡單，現(xiàn)代人的低頭含胸的電腦、手機(jī)“工作”是“富貴包”加速形成的原因；另外來自骨盆的前傾也會使頸胸交界出現(xiàn)凸出過大的代償。③怎樣預(yù)防富貴包：注意生活習(xí)慣。日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產(chǎn)生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。減少低頭看手機(jī)的頻率或是看手機(jī)屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方。長時間的使用計算機(jī)必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。④改善富貴包的方法：通過練習(xí)瑜伽師可以在很大程度上改善富貴包的。一個簡單的方法，通過強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力，同時提高能夠讓胸挺起的能力。
