胸鎖乳突肌是一種位于胸骨柄前以及鎖骨胸骨端的一種肌肉。很多人會發(fā)現(xiàn)自己的胸鎖乳突肌存在著腫大的問題，這是勞損所引起的一種慢性損傷，如果患者的睡姿不良的話，會導致這一癥狀進一步加重。當然，胸鎖乳突肌腫大是可以通過一定的方法治療的。下面就為大家詳細介紹胸鎖乳突肌腫大的原因、應對措施以及食療方法。
胸鎖乳突肌，起于胸骨柄前面和鎖骨的胸骨端，止于顳骨的乳突。由副神經(jīng)支配，一側收縮，使頭向同側屈，并轉向對側。兩側收縮使頭后伸。一般扭傷或者勞損可致胸鎖乳突肌腫大。
勞損引起肌腱的慢性損傷，睡眠姿勢不良，可加重胸鎖乳突肌的牽拉損傷，如果頸部保暖不好，會使肌腱血運進一步減少，使肌腱受損部位的壞死細胞、滲出物不能被排除，形成水腫，刺激神經(jīng)末梢，而引起一系列臨床表現(xiàn)。
二、胸鎖乳突肌腫大怎么辦?
1、頸椎的鍛煉應該慎重，要避免無目的的快速旋轉或搖擺。
2、保持良好的睡姿及坐姿，避免長久保持同一姿勢。
3、注意保護頸部，避免損傷。
1、雞肉泡菜年糕
這道美食的主要配料：菜150克，年糕500克，雞肉50克，魚露1茶匙，鹽3克，油1茶匙
以下是美食的制作流程：
準備食材;
雞肉切片;
把年糕掰成小塊;
鍋內(nèi)水燒開放入年糕;
水開煮2分鐘左右，年糕變軟了就可以把年糕撈出;
鍋內(nèi)放少量油，放入雞肉片煸炒;
等到雞肉片開始發(fā)白就可以把泡菜倒入煸炒;
再放入年糕;
加少許魚露;
再根據(jù)自己的口味放些鹽，就可以出鍋啦!
這道美食的主要配料：扇骨500克，玉米1個，板栗150克，鹽適量，料酒15毫升，姜片4片
制作步驟：
扇骨入鍋，倒入一匙料酒去腥，焯去血水，撈出洗凈備用;
玉米切塊，板栗洗凈準備好;
取一砂鍋倒入適量清水，放入扇骨和姜片;
放入玉米，大火燒開轉最小火煲60分鐘;
放入板栗，繼續(xù)煲30分鐘;
最后入鹽調(diào)味即可。
