巧克力是很常見的食品，這是小零食當(dāng)中常見的食物，它可以當(dāng)飯吃，因?yàn)榍煽肆械臒崃恳彩潜容^高，而且對(duì)人體脂肪補(bǔ)充，都是有著很多，對(duì)一些瘦弱的女性，在饑餓的時(shí)候，都是可以選擇一塊巧克力，這樣對(duì)身體能量補(bǔ)充都是有著很好幫助，那來月經(jīng)可以吃巧克力嗎?
對(duì)來月經(jīng)可以吃巧克力嗎，女性在月經(jīng)期間，也是一個(gè)特殊時(shí)期，在對(duì)這個(gè)時(shí)期中，是不是可以選擇這樣食物呢，也是很多女性不太了解的，下面就詳細(xì)的介紹下。
來月經(jīng)可以吃巧克力嗎：
巧克力屬于高熱量的食品，很多女性對(duì)它是又愛又恨。愛是因?yàn)橄矚g吃，恨是因?yàn)槌耘屡?。這個(gè)世界本來就是一個(gè)矛盾體，相信很多女生都希望巧克力是那種可以敞開肚皮吃又不長胖最好還能減肥!呵呵，有點(diǎn)貪心了哦，不過巧克力并不是如此“矛盾”的。某些特殊的時(shí)候吃點(diǎn)巧克力對(duì)身體還是大大有好處的，而且還不會(huì)長胖，相信很多MM已經(jīng)猜到了，那就是——月經(jīng)期。
至於外傳只有經(jīng)期時(shí)吃巧克力不會(huì)胖，其實(shí)是因?yàn)榕越?jīng)期時(shí)通常食慾減低，與月經(jīng)來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會(huì)比較容易下降。
其實(shí)，巧克力的熱量并不會(huì)因?yàn)榻?jīng)期的關(guān)系，而減少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。
如果一次吃得太多的巧克力，可能會(huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的做用，如果怕發(fā)胖又想補(bǔ)充點(diǎn)甜食，可以以面食、全麥面包、麥片等的淀粉類食物穿插期間。
不致使胰島素大量分泌，減輕經(jīng)痛的效果相同，但飽足感較高，比較不易變成可口致肥物，在女性痛經(jīng)時(shí)也可發(fā)揮緩解經(jīng)痛的效力。
女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Γ兄寡褐械目寡趸锍煞置黠@增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ?，巧克力的苯酚?fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑 。這些本分物質(zhì)對(duì)人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對(duì)身體不好。真是很遺憾，偶爾找到吃巧克力的理由，還是不能敞開肚皮的去吃。
通過以上介紹，對(duì)來月經(jīng)可以吃巧克力嗎，也是有著一些了解，女性在月經(jīng)期間，對(duì)這樣食物選擇，都是要減少吃最佳，這樣對(duì)女性身體才不會(huì)有影響，而且女性月經(jīng)期間，對(duì)一些生冷的食物也是要避免選擇，使得不會(huì)有腹痛感覺。
