月經(jīng)期間需要注意保暖,盡量注意外陰衛(wèi)生以及飲食清淡。
1、注意保暖。月經(jīng)期間女性的免疫力以及抵抗力會(huì)有一定的下降,其實(shí)如果不注意保暖的話就容易導(dǎo)致腹部受涼,可能會(huì)引起小腹疼痛或者是小腹脹痛的現(xiàn)象。
2、注意外陰衛(wèi)生。女性在月經(jīng)期,內(nèi)膜會(huì)出現(xiàn)剝落,如果不注意個(gè)人衛(wèi)生的話,可能會(huì)容易導(dǎo)致感染,因此在月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生,可以使用溫水清理。
3、飲食清淡。月經(jīng)期間女性可能會(huì)出現(xiàn)血液大量的流失,因此消化功能會(huì)有一定程度的減弱,建議在經(jīng)期時(shí)飲食清淡,避免吃難以消化的食物。