通常情況下做俯臥撐運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、瑜伽運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)可以增大乳房，具體的運(yùn)動(dòng)方式和產(chǎn)生的效果需要根據(jù)自身情況來(lái)調(diào)節(jié)。
1、俯臥撐運(yùn)動(dòng)：俯臥撐一般是進(jìn)行雙臂的力量支撐，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中能夠有效的提供全新的血液循環(huán)，促進(jìn)胸部肌肉力量增強(qiáng)，促進(jìn)乳房肌肉鍛煉。
2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：增大乳房也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以刺激到乳腺肌，促進(jìn)乳腺生長(zhǎng)和胸部發(fā)育。
3、瑜伽運(yùn)動(dòng)：比較屬于修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)ι眢w塑形，使胸部變得更加挺括，使胸部更加飽滿(mǎn)。
除此之外，還可以通過(guò)游泳運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)增大乳房，必要時(shí)可以通過(guò)注射豐胸、手術(shù)豐胸等方法。
