很多女性的荷爾蒙不好，覺(jué)得自己也沒(méi)有什么性欲，在面對(duì)性愛(ài)的場(chǎng)面自己也無(wú)法提起自己的荷爾蒙，男人叫做性無(wú)能，而女人就叫做荷爾蒙不強(qiáng)，面對(duì)這樣的現(xiàn)象人們想到的是用方法來(lái)提高，增強(qiáng)女性荷爾蒙的方法有很多種，不過(guò)人們往往都是會(huì)選擇最健康，最健康和安全的方式，那么增加荷爾蒙的方法有哪些呢?
女人身體中的荷爾蒙，也就是所謂的雌性激素對(duì)于每位女性來(lái)說(shuō)尤其重要。因?yàn)榇菩约に氐姆置诹繃?yán)重影響著女性的健康。
1、給自己培養(yǎng)一個(gè)固定的興趣、愛(ài)好
不要小看興趣愛(ài)好這件小事。讓自己有個(gè)健康的興趣愛(ài)好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因?yàn)閻?ài)好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
2、讓自己學(xué)會(huì)感動(dòng)
最簡(jiǎn)單的辦法就是看看戀愛(ài)小說(shuō)，或愛(ài)情劇什么的，讓眼淚嘩嘩流出，會(huì)有很好的效果。另外還要保持適度的運(yùn)動(dòng)以及保證身體營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要總是想著節(jié)食減肥。
3、保持正常而健康的生活方式
第二次世界大戰(zhàn)中，許多女性的閉經(jīng)就是在轟炸后發(fā)生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經(jīng)。所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會(huì)等活動(dòng)，注意生理和心理衛(wèi)生，保持生活和飲食的規(guī)律化，讓你的大腦處于正常的精神活動(dòng)之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現(xiàn)“問(wèn)題”。
4、不斷刺激自己的嗅覺(jué)
聞什么味道好呢?一般來(lái)說(shuō)，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。
如果想要加強(qiáng)女性的荷爾蒙，那么不妨用這些方法來(lái)給自己試試，讓自己的荷爾蒙發(fā)揮到最好，女性的荷爾蒙分泌好了之后對(duì)性生活來(lái)說(shuō)也是最好的，而女性的荷爾蒙在加強(qiáng)的時(shí)候也要記得平時(shí)多加鍛煉，鍛煉是可以提高荷爾蒙的，通過(guò)鍛煉的時(shí)候比要記得做有氧的運(yùn)動(dòng)。
