女性自然停經(jīng)的年齡在42-58歲之間,也有個(gè)別女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象。當(dāng)月經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)紊亂時(shí),經(jīng)過(guò)這段過(guò)渡時(shí)期后,就會(huì)絕經(jīng)。女性閉經(jīng)不能被限制,所以不能成為一個(gè)固定的時(shí)間段。由于個(gè)人情況不同,得出的結(jié)論也有所不同。因此,人生中有許多因素會(huì)影響女性閉經(jīng)的時(shí)間?，F(xiàn)在就來(lái)看看什么因素會(huì)影響女性閉經(jīng)的時(shí)間。
壓力如此之大導(dǎo)致閉經(jīng)時(shí)間越來(lái)越早
如今多數(shù)女性,生活、工作的壓力往往比較大,假如不懂得自我調(diào)控,那么大的壓力就會(huì)抑制下丘腦垂體的功能,使卵巢不必分泌性激素,也就絕不排卵,月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)紊亂。有可能是由于家庭遺傳因素所致。女性痛經(jīng)并不一定都是受遺傳因素影響的,停經(jīng)在什么時(shí)候也會(huì)受到影響。
長(zhǎng)期口服避孕藥
長(zhǎng)期使用口服避孕藥來(lái)避孕,女性體內(nèi)雌激素與孕激素都受到了避孕藥的影響,卵巢和卵巢細(xì)胞消耗較少,這就會(huì)使這些女性閉經(jīng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而延遲。
生育史及喂養(yǎng)方式對(duì)其影響
假設(shè)有過(guò)生育史,而采用了哺乳的女性則受到身體激素的影響,絕經(jīng)的時(shí)間決不會(huì)提前。
女性絕經(jīng)后怎樣保養(yǎng)
1.體育鍛煉:適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)和適當(dāng)?shù)年?yáng)光照射,都對(duì)鈣質(zhì)的吸收有利。肌肉收縮、骨骼運(yùn)動(dòng)中直接作用于牽拉骨骼,能幫助增加骨密度。
2.要有節(jié)制:多食含有Ca、P高的食物,如魚(yú)、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、奶制品、骨頭湯、雞蛋、豆類(lèi)、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。由于吸煙會(huì)影響尿鈣的形成,過(guò)量飲酒不利于骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡還會(huì)增加尿鈣排泄,影響身體對(duì)鈣的吸收,攝入過(guò)多的鹽分和蛋白質(zhì)過(guò)量也會(huì)增加鈣流失。因此,在日常生活中要避免形成抽煙、飲酒、喝濃咖啡、高鹽飲食等不良習(xí)慣。
3.陽(yáng)性檢測(cè):推薦每年做一次骨密度檢查,對(duì)快速骨量減少的患者,應(yīng)及早采取防治措施。此外,還應(yīng)該積極治療與骨質(zhì)疏松相關(guān)的疾病,如糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢、甲亢、骨轉(zhuǎn)移癌、慢性肝炎、肝硬化等。
