當(dāng)胸部長(zhǎng)得不如別人的波濤洶涌的時(shí)候，可能不單單是因?yàn)樾夭堪l(fā)育的問(wèn)題，還有可能是因?yàn)樾夭考∪夂椭車囊恍┙M織新陳代謝的比較慢，讓胸部的毒素不能排出去，這樣導(dǎo)致一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)有辦法吸收進(jìn)來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)胸部小的情況。如果能夠通過(guò)按摩，促進(jìn)胸部淋巴進(jìn)行排毒，就可能會(huì)讓自己的胸變得大一些。
Step1：淋巴排毒
胸部上方連接脖頸的兩側(cè)是身體中最大的淋巴管集中區(qū)域，這個(gè)部位容易出現(xiàn)毒素堆積的現(xiàn)象，如果不進(jìn)行淋巴排毒，直接受到影響的就是胸腺細(xì)胞的代謝。用雙手的食指和中指指腹按住耳朵后側(cè)的凹陷處，從這里開(kāi)始用力向下疏通，一直推進(jìn)按到肩部的鎖骨為止。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作5-8次，感覺(jué)到脖頸兩側(cè)微微發(fā)熱的效果是最好的，切忌不要拿指甲去劃傷皮膚。
Step2：環(huán)狀按摩
淋巴排毒結(jié)束之后，胸腺細(xì)胞的新陳代謝就會(huì)旺盛很多，此時(shí)最適合做整體環(huán)狀按摩。用一只手輕輕托住胸部，避免胸部下垂或外擴(kuò)。另一只手從胸部中間開(kāi)始，用手掌包住胸部，虎口旋轉(zhuǎn)將胸部包裹進(jìn)來(lái)，這個(gè)動(dòng)作可以有效防止副乳的增長(zhǎng)，還能促進(jìn)胸部上方的肌肉生長(zhǎng)，重復(fù)5-8次即可。
Step3：提拉按摩
推進(jìn)胸部下沿可以讓胸部變得堅(jiān)挺，做完這個(gè)動(dòng)作就要對(duì)胸部上方進(jìn)行提拉按摩了。用四指的指腹點(diǎn)壓住乳頭上方，逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來(lái)，這個(gè)力量帶動(dòng)胸部變得堅(jiān)挺，指腹向上移動(dòng)到鎖骨位置即可重復(fù)，堅(jiān)持每天做3-5次能有效促進(jìn)胸部變得堅(jiān)挺圓潤(rùn)。
