? ?乳腺癌已經(jīng)成為了危害女性身體健康最為嚴(yán)重的疾病，炎熱的夏天也是乳腺癌的多發(fā)季節(jié)，現(xiàn)在乳腺癌的患者也在逐漸地年輕化，它的嚴(yán)重性是無(wú)法忽視的，很多年輕的女性甚至為它失去了寶貴的生命，很多人在進(jìn)行了乳腺癌的手術(shù)之后，仍然不注意自己的日常生活，還會(huì)導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作的可能性，下面我們就了解一下乳腺癌術(shù)后康復(fù)操怎么做？
乳腺癌術(shù)后漸進(jìn)式康復(fù)操：
早期康復(fù)操(術(shù)后2周內(nèi))
第一節(jié)(術(shù)后24小時(shí))握拳運(yùn)動(dòng)：握松拳。
第二節(jié)(術(shù)后48小時(shí))手腕運(yùn)動(dòng)：上下活動(dòng)手腕，配合內(nèi)外旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
第三節(jié)(術(shù)后第3天)前臂運(yùn)動(dòng)：上下屈伸前臂。
第四節(jié)(術(shù)后第5天)肘部運(yùn)動(dòng)：肘部以腰為支撐，手臂抬高放置對(duì)側(cè)胸前，兩側(cè)交替進(jìn)行。
第五節(jié)(術(shù)后第7天)抱肘運(yùn)動(dòng)：健側(cè)手握患側(cè)手肘部，抬高至胸前。
第六節(jié)(術(shù)后第9天)松肩運(yùn)動(dòng)：往前、往后旋轉(zhuǎn)肩部。
第七節(jié)(術(shù)后第10天)上臂運(yùn)動(dòng)：上臂抬高盡量與地面平行。
第八節(jié)(術(shù)后第11天)頸部運(yùn)動(dòng)：兩手叉腰，頭頸往前、后、左、右及雙向旋轉(zhuǎn)。
第九節(jié)(術(shù)后第12天)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：左右旋轉(zhuǎn)上體，手臂前后擺動(dòng)。
第十節(jié)(術(shù)后第14天)抬肩運(yùn)動(dòng)：健側(cè)握患側(cè)手腕至腹前，抬高至胸前平屈，盡力前伸。
? ?以上就是乳腺癌術(shù)后康復(fù)操怎么做的方法，只要按照以上的方法來(lái)做，乳腺癌就能很好的得到控制，不會(huì)轉(zhuǎn)移到其他的部位，身體也能快速的恢復(fù)，但是一定要檢查，乳腺癌的康復(fù)操是一個(gè)持之以恒的過(guò)程，不要因?yàn)榕侣闊?，而不去?jiān)持。
