月經(jīng)前食欲大增有可能是體內(nèi)激素發(fā)生改變之后引起,可以適當(dāng)吃清淡食物來補(bǔ)充。
女性來月經(jīng)是屬于正常生理現(xiàn)象,在來月經(jīng)前體內(nèi)激素會發(fā)生很大變化,在體內(nèi)性激素不穩(wěn)定時,可能會導(dǎo)致下丘腦功能紊亂,還會引起食欲大增,是屬于比較常見月經(jīng)前現(xiàn)象,在食欲大增之后可以適當(dāng)吃清淡食物來進(jìn)行補(bǔ)充,比如蘋果、西紅柿、小米粥等食物,都可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),同時還可以減少胃腸負(fù)擔(dān)。
月經(jīng)前食欲大增,在吃東西時還需要控制好攝入量,最好以六分飽和七分飽為主。