經(jīng)期一般不能吃生蠔,生蠔的成長環(huán)境比較復(fù)雜,如果清洗不當(dāng)可能會影響胃腸道健康,而且屬于一種涼性食物,有可能誘發(fā)痛經(jīng)等不適癥狀。
女性在月經(jīng)期間一般抵抗力比較低,胃腸道功能比較虛弱,生耗雖然有很高的營養(yǎng)價值,但是如果食用量不當(dāng),可能會加重胃腸道負擔(dān),引起腹脹腹瀉等癥狀,不利于身體健康。
女性在生理期間要注意保暖,飲食清淡,盡量少吃海鮮、發(fā)物、生冷刺激的食物,以免影響月經(jīng)量和月經(jīng)周期,出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況。