經(jīng)期不能吃酸梨,因為酸梨屬于一種良性的食物,吃了以后可能會對身體產(chǎn)生影響,甚至還可能會引起痛經(jīng)表現(xiàn),所以在經(jīng)期一般不建議吃酸梨。
經(jīng)期身體是比較虛弱的,而且容易受到冷風(fēng)刺激可能會導(dǎo)致經(jīng)期出現(xiàn)異常現(xiàn)象,在經(jīng)期需要通過飲食以蛋白質(zhì)食物為主能夠幫助身體恢復(fù),同時還可以促進經(jīng)期的正常排泄,要注意避免吃一些涼性的食物,這樣可以減輕對身體的刺激,有利于月經(jīng)的正常來潮。
在月經(jīng)期間需要通過保持充足睡眠質(zhì)量適當(dāng)注意運動。