經(jīng)期能吃柴魚嗎

作者:迷戀  時間:2014-08-24 11:15:05  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

柴魚是鱈魚的干制品,我國的黃海和東海北部都有鱈魚的身影,鱈魚屬于大型魚種,最大的鱈魚有四十多斤,鱈魚喜歡生長在深海的海底層,鱈魚的肉細(xì)膩、爽口,鱈魚是世界上很多國家的主要食用魚,很多人稱鱈魚是餐桌上的營養(yǎng)師,鱈魚不僅可以鮮吃,還可以做成干制品。

經(jīng)期能吃柴魚嗎

鱈魚的干制品就是柴魚,柴魚因?yàn)榉浅O竽静袼缘妹?。柴魚是熟的,先把鱈魚蒸熟,再把鱈魚放在炭火上烤十天左右,就成了柴魚,柴魚非常的好吃,很多人關(guān)心經(jīng)期能吃柴魚嗎?

有營養(yǎng)的東西都是可以適量的吃一些的沒有問題,但是在月經(jīng)的期間建議不要吃一些辛辣油膩生冷食物。

柴魚的挑選有講究,要挑選切片寬薄、色澤淡淺、紋路清晰細(xì)致、完整而不細(xì)碎者,最好能將柴魚片湊近聞聞或放入嘴巴咀嚼,若香氣撲鼻,不含一絲腥臭味的才是極品。市面上亦有以炸彈魚制作的柴魚片,其切片細(xì)小,有著一股腥臭味,風(fēng)味自然不如鮪魚柴魚片。此外,亦可直接購買干燥后的柴魚塊,回家后以刨刀削片。

柴魚貴妃粥

材料:米3兩(約120克),柴魚1兩(約40克),細(xì)?;ㄉ?兩(約80克),貴妃骨(有肉豬扇骨)1斤(約600克),腐竹1/2兩(約20克),蔥粒2湯匙,沖菜2片,切片油條適量。

配料: 腌米料:油、鹽各1/2茶匙。 調(diào)味料:胡椒粉、麻油、熟油各少許,鹽適量。

制作:

1、米用清水浸片刻,去水,加入腌米料拌勻,待米發(fā)漲并呈乳白色時,用匙壓碎。

2、柴魚用清水浸透,瀝干,起白鑊烘至微香。

經(jīng)期是女性朋友身體最薄弱的環(huán)節(jié),女性在經(jīng)期要呵護(hù)好自己,注意多休息,少做家務(wù),不可以激烈運(yùn)動,不吃寒涼的食物,柴魚可以吃。還要搞好經(jīng)期衛(wèi)生,經(jīng)常更換內(nèi)墊,洗澡的時候要淋浴,不要坐浴,安全的度過經(jīng)期,才能有一個好身體。

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