經(jīng)期一般情況下是可以吃苦菊的,如果過(guò)量吃可能會(huì)引起月經(jīng)量增多。
苦菊具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可以促進(jìn)人體抗體的合成,同時(shí)還可以起到清熱解毒以及清熱下火的作用,也是屬于一種比較常見(jiàn)的蔬菜,入口時(shí)有些發(fā)苦,對(duì)于上火的人群來(lái)說(shuō)是比較不錯(cuò)的蔬菜。經(jīng)期也可以吃,但是要避免吃太多,因?yàn)榭嗑帐且环N涼拌的蔬菜,吃太多就可能會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛,也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多的現(xiàn)象。
經(jīng)期要多吃溫?zé)岬氖澄?,同時(shí)還要加強(qiáng)腹部保暖,盡量不要碰涼水。