經(jīng)期能吃核桃,月經(jīng)期間適當?shù)某院颂?,可以為身體增加所需要營養(yǎng)物質(zhì)。
核桃是生活當中比較常見的食物,營養(yǎng)價值比較豐富,里面含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)以及卵磷脂、礦物質(zhì)等月經(jīng)期間,適當?shù)某院颂铱梢杂脕碓鰪娮陨淼牡挚鼓芰?,為身體增加所需要營養(yǎng)物質(zhì),不會對正常的月經(jīng)周期造成影,核桃油脂含量比較高,要控制好核桃食用量,不要吃太多核桃。
經(jīng)期是女性特殊生理周期,需要多注意休息,避免過度疲勞,要做好自身保暖,防止著涼。