魚油就是魚身上的油類物質(zhì),其主要的作用就是補(bǔ)充維生素A和維生素D,像是心臟病患者,高血壓患者,減肥人群等都可以吃,需要補(bǔ)充維生素A和維生素D的人也是可以吃魚油,現(xiàn)在一般把魚油制成魚油膠囊,較為常見(jiàn)的就是魚肝油了,方便吃也方便攜帶,是較為簡(jiǎn)易吃魚油的方法。
適用人群
⒈三高人群,動(dòng)脈硬化、血栓、腦溢血及中風(fēng)跡象或已病患者;
⒉有關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、哮喘、偏頭痛者;
⒊有青光眼、白內(nèi)障、視力衰退者;
⒋飲食不規(guī)律,常吃油炸,腌制及高脂類食品的人群。