經(jīng)期能一般是可以吃叉燒肉的，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，但是需要注意用量，不可以吃太多。
叉燒肉屬于一種比較常見的烤肉，里面有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素，味道也比較的香甜可口，在來月經(jīng)的時(shí)候適當(dāng)吃一些叉燒肉，能夠刺激食欲，減輕出現(xiàn)的食欲下降的癥狀表現(xiàn)，同時(shí)也可以使身體攝入一些營養(yǎng)物質(zhì)。但是不可以暴飲暴食，吃多了之后不能夠快速的吸收以及消化可能會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。
女性在來月經(jīng)的時(shí)候也需要嚴(yán)格控制好飲食，需要選擇一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素含量比較高的食物，盡量不要吃辣椒、火鍋、燒烤、芥末等過于辛辣油膩刺激性的食物，避免對(duì)月經(jīng)造成影響。另外也要注意多加休息，不能夠過度的做運(yùn)動(dòng)鍛煉，否則會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛以及腰部酸脹等癥狀，另外也會(huì)伴隨經(jīng)血逆流的現(xiàn)象。
在整個(gè)月經(jīng)過程當(dāng)中，需要做好個(gè)人的衛(wèi)生護(hù)理工作，每天晚上睡覺之前需要用溫水清洗外陰，選擇穿透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，不可以過性生活，避免出現(xiàn)婦科炎癥性疾病，對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的影響。
