經(jīng)期通常情況下是能吃紅豆沙的,一般不會對月經(jīng)產(chǎn)生影響,也有助于補(bǔ)充具體需要。
紅豆沙主要的原材料有紅豆,紅豆本身就具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,月經(jīng)期會導(dǎo)致人體處于失血狀態(tài),身體的各項(xiàng)機(jī)能也比較低下,紅豆沙中含有豐富的胡蘿卜素、維生素、碳水化合物等成分,月經(jīng)期間吃紅豆沙能夠?yàn)闄C(jī)體提供營養(yǎng),防止?fàn)I養(yǎng)流失過多,也能夠起到補(bǔ)血的效果。
紅豆沙在制作時(shí)可能會添加一些糖分,相對來說不好消化,月經(jīng)期間消化能力本身就會下降,盡量不要多吃紅豆沙,否則會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。