經(jīng)期一般能夠吃茴香籽,能夠及時的為身體補充足夠能量。
茴香籽兒比較常見,里面含有大量的維生素,礦物質(zhì)、膳食纖維等,來月經(jīng)期間適當?shù)某阅軌驗樯眢w補充足夠能量,并不會導致月經(jīng)受到影響,但是一般是不建議一次性吃得過多,以免導致腸胃的負擔加重,導致患者出現(xiàn)消化不良。
在月經(jīng)期間一定要做好飲食的調(diào)整,盡量不要吃生冷辛辣刺激性食物,比如生姜、火鍋、冰鎮(zhèn)西瓜等,以免導致月經(jīng)量出現(xiàn)增多,導致痛經(jīng)癥狀加重,同時要注意休息,避免過度勞累。