經(jīng)期通常能吃心里美蘿卜,建議加熱后食用。
心里美蘿卜,味甘性涼,含有豐富的維生素C、微量元素、粗蛋白、氨基酸以及各種礦物質(zhì)等成分,具有促消化、抗氧化、消炎、抗衰老等功效。食用以后容易產(chǎn)生飽腹感,還有減肥的作用。
由于女性在月經(jīng)期間,會(huì)因?yàn)槭а^(guò)多而導(dǎo)致身體虛弱,所以避免食用生冷的食物,預(yù)防月經(jīng)受阻,造成血液不暢等癥狀,所以心里美蘿卜不要生吃,最好經(jīng)過(guò)加熱以后再進(jìn)行食用。
建議女性在月經(jīng)期間注意保暖,禁忌辛辣、生冷食物,保證睡眠充足,不要太過(guò)勞累。