經(jīng)期期間不建議是綠豆沙。
綠豆屬性寒涼,具有涼血和清熱解毒的功效,女性在月經(jīng)期間會(huì)因失血過(guò)多造成抵抗力下降,身體變得虛弱,再食用寒涼的綠豆沙容易造成女性血瘀和宮寒等病癥,使女性出現(xiàn)經(jīng)期不暢或痛經(jīng),所以在月經(jīng)期間避免食用綠豆沙。
建議女性在月經(jīng)期間注意保暖,多食用屬性較為溫?zé)岬氖澄?,如姜茶、雞肉、紅棗、羊肉等,可以起到暖宮的作用。多選擇清淡的飲食,避免生氣,保持心情愉快,不要做劇烈運(yùn)動(dòng),避免身體出現(xiàn)過(guò)于勞累。