經(jīng)期一般是能夠吃鱸魚,為身體補(bǔ)充足夠能量,但是對(duì)于鱸魚過(guò)敏者通常是不建議食用。
鱸魚屬于一種海鮮類的食物,其中里面含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),也含有多種微量元素,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都屬于人體不可缺少,在經(jīng)濟(jì)適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┠軌蜓a(bǔ)充身體所需要能量,可以緩解月經(jīng)期間身體虛弱癥狀。
但是對(duì)于鱸魚過(guò)敏者通常是不建議食用,以免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),而且在月經(jīng)期間飲食上一定要多樣化,做到葷素搭配,避免長(zhǎng)時(shí)間挑食和偏食,注意腹部保暖工作,避免受涼。