經期一般是可以吃紅薯的，紅薯是屬于一種比較常見的粗糧，營養(yǎng)價值比較高。
紅薯可以起到補充蛋白質以及維生素和膳食纖維的作用，同時還可以起到健脾益氣的作用，紅薯是屬于一種比較常見的粗糧，可以維持女性正常的消化吸收，而且里面的營養(yǎng)價值比較高，可以促進腸道蠕動，有效的預防便秘。里面的淀粉含量也比較高，可以代替米面等食物，可以給經期的女性提供足夠的能量，同時還可以避免出現(xiàn)氣血不足的情況。
經期應該多吃富含蛋白質含量高的食物，同時還要適當?shù)暮纫恍┘t糖姜水。
經期能吃紅薯嗎
作者：小湖 時間：2014-08-12 00:29:49 來源：
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