經(jīng)期一般是能吃銀耳,可以起到補充身體所需的效果,也有利于改善身體不適,但也需要注意合理使用。
因為銀耳中的營養(yǎng)成分是比較豐富的,尤其還有豐富的微量元素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、氨基酸等成分,可以起到補充身體所需營養(yǎng)的效果,也有利于促進食物的消化和吸收,同時還可以起到緩解精神壓力和調(diào)節(jié)情緒的作用,對女性身體健康是比較有利的。但是在月經(jīng)期間,女性也需要注意做到營養(yǎng)全面化和多樣化。
除此之外,在月經(jīng)期間需要注意做好下體的衛(wèi)生清潔和護理。