緩解經(jīng)期情緒急躁一般可以通過心情調(diào)整、聽一些舒緩的音樂、藥物治療等多種方法來調(diào)整,都能夠得到很好的改善效果。
1、心情調(diào)整:一定要注意好心情調(diào)整,不要心理壓力過大或者是過度緊張,需要保持心情愉悅或者是舒暢。
2、聽一些舒緩的音樂:可以適當?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?,這樣能夠使心情處于放松的狀態(tài),也能夠轉移個人的注意力,還能夠改善脾氣暴躁。
3、藥物治療:如果自身的臨床癥狀比較嚴重,也可以通過用藥的方法改善,主要是在醫(yī)生指導下使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、八珍顆粒等藥物進行調(diào)整。
除此之外,還可以通過中醫(yī)治療的方法調(diào)整,結合自身情況做針對性的改善。