大家平時如果走路太多的話就會感覺到腳部酸痛，也會有非常勞累的感覺，這是一種正常的生理現(xiàn)象。但有些女性會無緣無故的感覺到腳累，或者是經(jīng)常會突然出現(xiàn)腿腳無力的現(xiàn)象。這種情況對于人們的正常生活也會帶來一定的阻礙，使得人們平時活動或者出行都非常不方便。那么，女性腳累的話到底是什么原因呢？
腳累無力是怎么回事
如果不是因?yàn)樾凶摺⒄玖⒌臅r間過久以及負(fù)重太重等原因造成的話，就要考慮是不是你的鞋子不合腳。晚上可以用熱水泡泡，或者去足浴一下。如果癥狀一直得不到緩解，就要考慮是不是足部的神經(jīng)是否有現(xiàn)象。腰椎疾病，往往也會出現(xiàn)類似癥狀。還有一種可能性就是外周血管循環(huán)不好，足部缺乏營養(yǎng)。
穿高跟鞋腳累怎么辦
墊腳尖動作
墊起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重復(fù)做10次。
踩網(wǎng)球動作
買一顆網(wǎng)球或棒球，踩在腳底下前后滾動，來回按摩腳弓，活絡(luò)腳底的血液循環(huán)。
夾腳趾動作
取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”，所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘后放松6秒，然后重復(fù)夾緊放松10次喲，超舒服的。
拉腳板動作
取出毛巾后坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之后放開，然后緩慢重復(fù)動作10次。
用熱水泡腳熱敷
高跟鞋穿了一整天，即使再有經(jīng)驗(yàn)的人疼痛都是在所難免。這時如果你已經(jīng)回到家呢，換上平底鞋，沖熱水泡泡腳，促進(jìn)腳周圍的血液循環(huán)，可以很好的緩解疼痛，但是請記住，也別泡太久哦!15分鐘就好。
