坐月子便秘吃什么防便秘

作者:taotao2018  時間:2018-05-25 16:54:35  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

月子一般是指產(chǎn)褥期,產(chǎn)褥期便秘可吃紅薯、蘋果和雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等食物或藥物緩解便秘,建議根據(jù)自身情況來合理選擇適合的食物改善。

1、紅薯:紅薯中含有大量的膳食纖維和生物類黃酮成分,有助于腸道通便,起到防治便秘的作用,從而預(yù)防和緩解產(chǎn)婦便秘的癥狀。

2、蘋果:蘋果中含有維生素、礦物質(zhì)和果膠等成分,有調(diào)節(jié)胃腸功能的作用,能促進腸胃蠕動,起到潤腸通便的效果。

3、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片:雙歧桿菌四聯(lián)活菌片是益生菌制劑,屬于調(diào)節(jié)腸道菌群的益生菌制劑藥物,起到雙向調(diào)節(jié)的作用,從而起到改善便秘的效果。

除此之外,可以遵醫(yī)囑吃雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊等益生菌,調(diào)理腸道菌群失調(diào),并在產(chǎn)褥期間可適當(dāng)走動,可以促進腸道的蠕動,從而預(yù)防便秘的發(fā)生

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