大家都知道女人生完孩子之后恢復(fù)身體的一個(gè)月就被民間稱之為月子，但是你知道什么是小月子嗎?難道月子也分大小?實(shí)際上小月子往往指的是流產(chǎn)之后恢復(fù)身體的一段時(shí)間，從健康的角度來說，是需要同坐月子一樣注意調(diào)理的。在此期間，女性朋友是不是可以吃水果攝取營養(yǎng)呢?
小月子能吃水果嗎
老一輩的人都認(rèn)為水果是一種涼性的食物，對于孕婦等體質(zhì)特殊的人來說是不能食用的。在月子里吃水果真的會(huì)危害到產(chǎn)婦的健康嗎?坐小月子的人能吃水果嗎?
其實(shí)水果對于坐小月子的人來說是有一定好處的，可以幫助補(bǔ)充在經(jīng)歷手術(shù)后所需要的營養(yǎng)價(jià)值，促進(jìn)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，只要有選擇性而且適量的吃水果，都是沒有壞處的。因?yàn)樗胁煌膶傩?，因此產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇食用哪些水果，雖然水果有益，但是每天最好食用一、二個(gè)就足夠補(bǔ)充好所需的營養(yǎng)了。
在小月子的時(shí)候吃水果還要注意不要吃太多偏寒的水果，尤其是剛手術(shù)完成的時(shí)候，產(chǎn)婦的身體還處于很虛弱的階段，過涼的食物對于產(chǎn)婦的子宮會(huì)造成傷害，再則就是食用水果的時(shí)候一定要注意洗干凈，以免產(chǎn)婦食用后腸胃出現(xiàn)問題，影響產(chǎn)婦的健康。
小月子要坐多久
當(dāng)意外懷孕做完手術(shù)后，女性是需要休息一段時(shí)間的。而這個(gè)時(shí)間段在民間被稱為“小月子”。對于小月子很多年輕人都還不了解是什么情況，那么當(dāng)流產(chǎn)后，小月子需要坐多久呢?
當(dāng)流產(chǎn)后，一般小月子建議是休息半個(gè)月到一個(gè)月。因?yàn)槊恳晃慌耘笥洋w質(zhì)不一樣，因此休息的時(shí)間長短也不一樣，但至少都需要休息二周以上。因?yàn)樵诹鳟a(chǎn)后，女性的身體需要一個(gè)時(shí)間來恢復(fù)，如果在小月子休息不好，就會(huì)導(dǎo)致日后落下后遺癥或者是感染上其他婦科的疾病，不僅對于女性的身體造成傷害，對于女性的心理也會(huì)有影響，因此小月子就變得尤其重要，女性需要在這段時(shí)間調(diào)整好自己的心態(tài)和身體。
而且小月子也是女性朋友改善自己原來體質(zhì)的一個(gè)機(jī)會(huì)，因此這也是一次內(nèi)分泌的大排除，當(dāng)子宮幫助把身體的廢物都排除干凈的時(shí)候，對于女性以前的疾病就會(huì)有減輕或者治療的作用。因此可以借著坐小月子的機(jī)會(huì)，好好調(diào)理身體，所以，對于坐小月子的時(shí)間一般是建議至少休息二周，在小月子期間，一定要注意休息而且不宜勞累。
