很多女性在腐乳期的時候乳房的護(hù)理都是容易被忽視的，斷奶后可能會出現(xiàn)胸下垂等現(xiàn)象，所以斷奶后的乳房護(hù)理同樣很重要。除了飲食方面的護(hù)理你可以通過一些按摩的方法護(hù)理胸部。
一、堅(jiān)持戴胸罩
堅(jiān)持戴胸罩從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。
二、堅(jiān)持做運(yùn)動
我們都知道，堅(jiān)持做運(yùn)動能夠消滅身上多余的脂肪，塑造完美的曲線，但其實(shí)運(yùn)動還有豐胸的作用。健身教練認(rèn)為，健胸運(yùn)動以手臂在胸前的反復(fù)張開、拉合為主，可以鍛煉前胸部分的肌肉線條，使乳房堅(jiān)挺結(jié)實(shí)。
身體自然站立，抬頭挺胸，將兩個啞鈴或者兩個裝滿水的礦泉水瓶分別握在左右手中，手臂伸直平舉于胸前，與肩平行，然后雙臂向左右兩側(cè)水平拉開，直至呈180度，再回到原來的姿勢，重復(fù)動作5次。
斷奶后胸部會變小嗎三、堅(jiān)持做按摩
按摩有兩種辦法可行：一種是在每晚臨睡前或是起床前，將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。另一種方式就是洗澡時，用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部，這樣乳房才會更有彈性。
斷奶后胸部會變小嗎四、安全有效的豐胸產(chǎn)品
按摩豐胸雖然有效，不過需要很長的時間，而且相對來說還說比較麻煩，這對于產(chǎn)后媽媽來說并不是最佳的選擇，所以小編建議在按摩的同時配合豐胸產(chǎn)品來使用。
