補(bǔ)氣血的食物有哪些

作者:jiacheng  時(shí)間:2016-09-29 14:19:56  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

滋補(bǔ)氣血的食物有黑芝麻、紅棗、雞血等,輔助滋養(yǎng)氣血,但需要把握好食物的攝入量。

1、黑芝麻:通常具有促進(jìn)人體津液滋生、滋養(yǎng)肝臟等功效與作用,輔助調(diào)節(jié)肝臟內(nèi)的氣血運(yùn)行,維持人體消化器官基礎(chǔ)活動(dòng)。

2、紅棗:一般具有輔助調(diào)理脾臟、滋養(yǎng)心神、輔助祛除風(fēng)寒的功效與作用。可以調(diào)節(jié)人體脾臟器官血液運(yùn)行,緩解氣血不足造成的影響。

3、雞血:若患者長(zhǎng)期處于寒冷環(huán)境,可能會(huì)有風(fēng)寒氣體增多,影響自身氣血流通。建議適量補(bǔ)充雞血,輔助滋養(yǎng)人體血液流動(dòng),輔助改善氣血流通不暢造成的影響。

除此之外,還可以適量吃阿膠、鴨血、菠菜等輔助滋養(yǎng)氣血的食物,輔助調(diào)節(jié)人體血液流動(dòng)。

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