吃什么減肥

作者:立秋  時(shí)間:2014-08-13 14:14:38  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

吃任何東西并不能夠達(dá)到減肥效果,但是可以適量吃黃瓜、芹菜、西紅柿等蔬菜,可以減少體內(nèi)脂肪形成,從而對(duì)減肥起到輔助療效。

1、黃瓜:是生活當(dāng)中比較常見(jiàn)一種蔬菜,里面含有膳食纖維,在進(jìn)入體內(nèi)之后可以刺激到胃腸蠕動(dòng),從而減少體內(nèi)脂肪形成。

2、芹菜:里面含有多種維生素以及微量元素,同時(shí)熱量不是特別高,在減肥期間適當(dāng)吃芹菜,可以避免體內(nèi)脂肪量增多。

3、西紅柿:在減肥期間適當(dāng)吃西紅柿可以減少體內(nèi)熱量,增多同時(shí)也可以刺激到胃腸蠕動(dòng),有利于腸道內(nèi)糞便排出,從而達(dá)到減肥效果。

除此之外也能選擇吃些黃瓜、苦瓜、冬瓜等,對(duì)于減肥也會(huì)起到大的作用。

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