輕度陽痿調(diào)理的具體做法如下:
一:節(jié)房事戒自慰。長期房事過度,沉浸于色情,頻繁自慰導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽痿的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿的有效措施。
二:消除心理因素。夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合。
三:謹慎用藥。對陽痿的防治,強調(diào)辨證施治,依照各種不同的體質(zhì)類型對癥下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而導(dǎo)致其他疾病。
四:注意飲食調(diào)理。多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能增強精子活力,提高性欲;此外含鋅食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,預(yù)防陽痿問題。預(yù)防陽痿不必忌口,避免處處設(shè)防,增加心理負擔(dān),同時也避免營養(yǎng)缺乏,身體虛弱。