許多 的從業(yè)駕駛員的男士腰部非常容易出現(xiàn)問題，許多 的坐公司辦公室的男士腰部也是很容易出現(xiàn)疼痛的狀況，許多 腰疼的男士都猜疑自身腎虛，其實不是腰部疼痛的原因有很多，并并不是僅僅腎臟功能孱弱而造成 的。下邊我們討論一下右下方腰部隱隱作痛的原因男士到底是啥吧，找到原因，才可以更強(qiáng)的解決問題，為自己一個好的日常生活。
1、椎間盤變病
椎間盤變病也會造成腰痛，伴隨著年紀(jì)的增長，椎間盤神經(jīng)的被壓迫病癥也會隨著增加。因退行性改變造成的隱匿性脊柱柱脫位是較普遍的一種變病，非常容易造成腰椎狹窄，被壓迫脊神經(jīng)和神經(jīng)根，造成 腰痛和下肢放射痛，通常是因骨質(zhì)疏松引發(fā)的錐體坍塌骨折。老人的骨贅產(chǎn)生可造成脊柱肌肉僵硬，也可造成 持續(xù)性腰痛。
2、腎積水
腎積水是因為輸尿管結(jié)石、腫瘤、先天疾病等各種各樣原因造成 尿道管梗塞，使尿里不可以圓滿排到膀光而造成的腎臟功能病理學(xué)改變。腎積水的病癥主要是腰部一側(cè)酸酸的、漲痛。
3、欠佳夫妻生活
夫妻生活太過經(jīng)常會造成 肌肉勞損性腰痛，可是夫妻生活未盡情也會造成精神性腰痛。因此開展夫妻生活時，彼此一定要維持適度的頻率，并且要量力而為。
4、男性前列腺問題
男性前列腺問題中最普遍的便是前列腺炎了，前列腺炎不但有下腹疼痛、會陰痛，還隨著著腰痛?？墒乔傲邢傺椎难炊嘣谙卵?，跟別的病癥的腰痛有一定差別。
5、腰部損害
腰痛也有可能是腰肌勞損造成，久站、負(fù)重過通常會造成 腰肌勞損。
6、泌尿生殖系統(tǒng)
許多 腎盂腎炎病人也會出現(xiàn)腰痛的病癥，但是這類腰痛關(guān)鍵為漲痛。此外，泌尿生殖系統(tǒng)結(jié)石、結(jié)核病也會出現(xiàn)腰痛的主要表現(xiàn)，但是它的特性是血尿伴腎絞痛，或有小便終斷、排尿不暢、小便帶血、腰痛等病癥。而盂腎炎則是血尿伴尿疼、小便帶血、尿頻尿急、腰痛、發(fā)燒。
7、腎虛
男生都很擔(dān)憂自身腎虛，這不但會讓她們?nèi)狈ψ孕牛诜蚱奚钌弦矔雌饋硇挠杏喽Σ蛔?。怎么知道腰痛是否腎虛呢？腎虛的癥狀除開腰痛外，也有衰老、記憶減退失眠、食欲不佳、骨骼關(guān)節(jié)痛、腰酸腿軟、不抗疲憊、困乏等。此外，腎虛在泌尿生殖系統(tǒng)層面也是有表層：會出現(xiàn)尿頻尿急、小便不利的病癥。
男生怎樣護(hù)腰才恰當(dāng)
護(hù)腰最先要調(diào)節(jié)生活習(xí)慣，留意防止腎臟功能虛損，例如不可以經(jīng)常熬夜、防止長坐。
次之，要留意合理膳食。男士能夠 依據(jù)自身的身體素質(zhì)情況，挑選一些滋補(bǔ)腎臟功能的飲食搭配。如多吃一些黏滑的食品，如海叁、墨斗魚、雪蛤、泥鰍魚等。
最終是要增強(qiáng)體質(zhì)。在這里，強(qiáng)烈推薦一個鍛練姿態(tài)——轉(zhuǎn)腰眺望。
方式 ：兩腳分離與肩同寬，腳與膝蓋骨朝前，略微屈腿。上半身以腰為軸，用頭推動全部頸部及上肢，漸漸地旋轉(zhuǎn)直至較大視角，再轉(zhuǎn)至前邊。
全部全過程中腰盡可能保證站立，上下各做10—20次。這一姿勢能夠 緩解單一姿態(tài)造成 的腰痛，合理鍛練腰部肌肉群，提升腰部能量，另外對脊柱骨、腰椎間盤等腰部骨節(jié)疾病的預(yù)防與康復(fù)治療有一定功效。
除此之外，控制休重也可以合理維護(hù)腰部。有大肚腩的男士，如同在腰上掛掉一個大沙袋，促使人體的重心點往前傾，大幅度提升了腰部的壓力。因此，減去大肚腩也是維護(hù)腰的關(guān)鍵內(nèi)容。
腰痛是許多 男士都存有的狀況，有時候出現(xiàn)一次腰痛可能沒有什么了不起，但若是長期性出現(xiàn)腰痛的狀況，小伙伴們可要引起重視。以上便是造成 男士腰疼的幾類原因，建議出現(xiàn)腰疼的男士不必病急亂投醫(yī)，擁有不適感請馬上去正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)。
