肛門是人身體上一個重要的排便器官，而在日常生活中，大家也需要注重對肛門的護理，盡量讓肛門保持在干燥與干凈的環(huán)境當(dāng)中，這樣才能夠有效避免一系列肛門疾病的發(fā)生。同時相信不少男性朋友都應(yīng)該聽說過做縮肛運動對身體帶來的好處，今天就讓我們一起來了解縮肛運動對男性的身體到底會產(chǎn)生什么好處。
縮肛運動的好處和提肛運動相似，其好處有以下兩方面：
1、通過肛門的收縮，使肛門周圍的血液循環(huán)、改善血管的擴張、腫脹，血液循環(huán)改善以后，可減少痔瘡、肛周疾病的產(chǎn)生;
2、通過縮肛引起周圍組織、盆底結(jié)締組織的收縮，對整個下腹部、整個肛門周圍組織的健康都有很好的好處。所以患者經(jīng)常做一做縮肛運動，能夠保證肛門的健康，減少痔瘡的產(chǎn)生。
縮肛運動就是通過人為的鍛煉肛門及會陰部肌肉的收縮和舒張能力，縮肛運動對男性有眾多好處，一方面促進肛門局部的血液循環(huán)，減少肛門部疾病，如痔瘡、肛裂的發(fā)病率，另一方面通過按摩前列腺及提高逼尿肌的功能，促進男性性功能恢復(fù)，最后縮肛運動還可以減少慢性便秘的發(fā)生率。應(yīng)大力提倡男性行縮肛運動，清晨可行縮肛運動10-20次，便后行縮肛運動30次，性生活后行縮肛運動的效果是平時的十倍，因此性生活后應(yīng)積極行縮肛運動，雖然縮肛運動有很多優(yōu)點，但是只能作為輔助治療的辦法之一，一旦機體功能出現(xiàn)紊亂，患有其他疾病時，應(yīng)至正規(guī)醫(yī)院就診明確診斷積極治療。
