備孕戒煙戒酒一般需要3個月~6個月,由于個體差異較大,所以具體時間會存在區(qū)別,煙酒都屬于刺激性物質(zhì),不利于胎兒的發(fā)育。
在備孕的過程中要改正不良的生活習慣,酒中含有大量的酒精,香煙中含有大量的焦油和尼古丁,屬于刺激性物質(zhì),容易出現(xiàn)胎兒畸形的情況,所以備孕需要戒煙戒酒,卵子的發(fā)育通常需要85天左右,而男性精子的生長周期需要90天左右,所以至少需要戒煙戒酒三個月,在懷孕前3個月,由于胚胎不穩(wěn)定也需要戒煙戒酒,所以一般情況下戒煙戒酒6個月是比較好的。
在備孕期間要養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜,保持規(guī)律的作息,以免影響胎兒成長。