孕婦在懷孕期間可以吃一些富含維生素、纖維素、有機(jī)酸營(yíng)養(yǎng)豐富的等水果,如多吃一些蘋果、橙子、香蕉之類的食水果,可吃一些草莓、藍(lán)莓、楊梅、櫻桃、葡萄等水果,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食用,以免造成孕婦出現(xiàn)腹痛的情況。
水果中的蘋果可以促進(jìn)孕婦胃腸道蠕動(dòng)的作用,而香蕉有潤(rùn)滑腸道的作用,所以孕婦要吃一些易消化,防止便秘的水果。建議孕婦在飲食中要多樣化吸收營(yíng)養(yǎng),多食用一些含有維生素、蛋白質(zhì)高的食物,還要多補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜水果和海鮮類的食物,一定要均衡營(yíng)養(yǎng)。