1、要適量多飲水:保證機(jī)體水分充足是十分必要的,也是防治內(nèi)火“從生”的基本方法.充足的水分能加速新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì),降低血液粘度,解熱安神,增強(qiáng)皮膚彈性,延緩衰老,美容保健,利尿利便,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
2、不能食用辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜,要注意保持口腔衛(wèi)生,經(jīng)常漱口,多喝水。
3、需要適當(dāng)補(bǔ)充微量元素鋅。治療口腔潰瘍有葡萄糖酸鋅的作用。人體中鋅有2-2.5克是人體的重要必需微量元素,鋅參與了人體內(nèi)形成超過100種酶,平時(shí)吃葡萄糖酸鋅片也是非常重要的。對(duì)預(yù)防潰瘍和縮短潰瘍時(shí)間有作用。
4、如發(fā)生鼻炎、鼻咽炎、鼻竇炎,要及時(shí)治療。
5、口腔潰瘍?cè)诤艽蟪潭壬吓c個(gè)人體質(zhì)有關(guān),所以想要完全避免它的發(fā)生可能性不大,但是如果能盡量避免這些誘發(fā)因素,仍然可以降低發(fā)病率。要保持愉快、樂觀、開朗的情緒,回避事情和焦慮。
6、確保充足睡眠,避免過度勞累
7、注重生活規(guī)律和營養(yǎng)均衡,養(yǎng)成一定的排便習(xí)慣,預(yù)防便秘。
