假宮縮頻繁一般可以通過(guò)休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整心情等方式來(lái)進(jìn)行改善。建議避免劇烈運(yùn)動(dòng),適當(dāng)休息。
1、休息:如果是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的腹部周圍疼痛,可以通過(guò)適當(dāng)休息來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):工作當(dāng)中長(zhǎng)期不良的坐姿或者是站姿,導(dǎo)致子宮受到壓迫所出現(xiàn)的輕微酸脹,可以通過(guò)適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)來(lái)進(jìn)行緩解。但避免走動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
3、調(diào)整心情:如果是由于精神壓力大導(dǎo)致孕酮降低所出現(xiàn)的腹部疼痛可以釋放心情來(lái)進(jìn)行解壓調(diào)理。
除此之外,還要做好定期檢查等。建議適當(dāng)休息,調(diào)整不良的坐姿和睡姿,避免子宮受到壓迫。