孕婦睡覺腿抽筋改善的方法是生活調(diào)整、飲食調(diào)整、藥物治療等,這些都是常見到的方式,根據(jù)個(gè)人情況決定。
1、生活調(diào)整:孕婦睡覺腿抽筋要在生活上做調(diào)整,有可能是懷孕之后腿部長(zhǎng)期受壓引起的,要多注意休息或者是在腿部熱敷。
2、飲食調(diào)整:孕婦睡覺腿抽筋有可能和缺乏微量元素以及缺鈣有關(guān)系,在飲食上也要做出調(diào)整,盡量選擇吃維生素豐富的水果和蔬菜,也能選擇吃些高鈣食物,比如雞蛋、牛奶、蝦皮等。
3、藥物治療:孕婦睡覺腿抽筋也可以選擇使用相關(guān)的藥物治療,主要是遵醫(yī)囑服用碳酸鈣或乳酸鈣等,補(bǔ)鈣后會(huì)有所好轉(zhuǎn)。
除了以上這些治療方法之外,也需要在腿部適量按摩,做好腿上的保暖工作。