減輕分娩恐懼心理的調(diào)節(jié)方法主要是轉(zhuǎn)移注意力、不要提前入院、做好分娩準(zhǔn)備等。
1、轉(zhuǎn)移注意力:在快要分娩的時候,避免與家人討論分娩的話題,另外也可以聽一些舒緩音樂,能夠轉(zhuǎn)移注意力,消除對分娩的恐懼心理。
2、不要提前入院:在臨產(chǎn)的時候盡量不要提前入院,要等到子宮有規(guī)律收縮之后才可以入院,這樣能夠減輕準(zhǔn)媽媽住院的分娩恐懼心理。
3、做好分娩準(zhǔn)備:在分娩之前需要做好分娩前的準(zhǔn)備,要做健康體檢,另外也要做好心理上面的準(zhǔn)備以及物質(zhì)上面的準(zhǔn)備。