產(chǎn)后奶水不足一般可以改善飲食、勤吸吮、按摩等方式改善。
1、改善飲食:女性在生產(chǎn)完以后,如果出現(xiàn)了奶水不足的問(wèn)題,需要改善飲食,多吃一些鯽魚(yú)湯、排骨湯、雞湯等,可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,也能促進(jìn)乳汁分泌。
2、勤吸吮:產(chǎn)后出現(xiàn)奶水不足的問(wèn)題需要通勤吸吮方式改善,通常是指寶寶頻繁的吸吮,會(huì)對(duì)乳腺進(jìn)行刺激,有利乳汁分泌。
3、按摩:產(chǎn)后出現(xiàn)了奶水不足的情況,也可以選擇專業(yè)的催乳師進(jìn)行乳房按摩,對(duì)乳房部位穴位刺激,加快乳腺管疏通,有利乳腺部位堆積物排泄增加奶水量。
除以上的方法,也可以多喝一些溫水,促進(jìn)乳汁分泌改善問(wèn)題。