產(chǎn)后下奶可以通過(guò)局部按摩、飲食調(diào)理、補(bǔ)充水分等方法來(lái)緩解。
1、局部按摩:產(chǎn)后下奶方法可以通過(guò)在日常生活中對(duì)局部適當(dāng)按摩的方法,促進(jìn)乳腺部位能夠促進(jìn)乳汁分泌,能夠減輕下奶少的癥狀。
2、飲食調(diào)理:產(chǎn)后下奶方法或者通過(guò)在日常生活中多吃一些益補(bǔ)的食物,比如雞蛋、瘦肉、牛奶、排骨湯等食物,能夠補(bǔ)充食品營(yíng)養(yǎng)成分,還可以促進(jìn)乳汁分泌。
3、補(bǔ)充水分:產(chǎn)后下奶方法也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體水分或者多吃一些,還有蛋白質(zhì)的湯類(lèi),比如排骨湯、魚(yú)湯、蝦仁湯等。
除以上相對(duì)常見(jiàn)的辦法以外還可以通過(guò)讓新生兒吸吮能夠減輕。