剖腹產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)

作者:zllwin  時(shí)間:2015-01-12 14:10:45  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

對(duì)于很多女人來(lái)說(shuō)懷孕是一件不容易的事情,有些人因?yàn)殡y產(chǎn)或者生理原因需要進(jìn)行剖腹產(chǎn),這時(shí)候產(chǎn)婦的產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)需要多加注意,因?yàn)檫@對(duì)于身體具有一定的影響。在日常坐月子的時(shí)候應(yīng)該對(duì)主食進(jìn)行多樣化,而且在膳食結(jié)構(gòu)中一定要搭配平衡,對(duì)于辛辣刺激性的食物不可以吃。

許多產(chǎn)婦都要忌口的習(xí)慣,如新鮮水果、蔬菜、魚(yú)蝦等很多東西都不準(zhǔn)吃。其實(shí),產(chǎn)后需要充足而豐富的營(yíng)養(yǎng),主副食都應(yīng)多樣化,僅吃一兩樣食物不能滿(mǎn)足身體的需要,也不利于乳腺分泌乳汁。因此,產(chǎn)婦千萬(wàn)不要自己堵了自己的嘴。

正確的做法:

1、月子里,產(chǎn)婦的飲食應(yīng)多樣化,素、葷要搭配,一天5-6餐。除了魚(yú)、雞、肉、海鮮外,還要多吃些新鮮的水果、蔬菜。

2、哺乳的媽媽注意:韭菜、麥芽(包括含麥芽的食物,如巧克力)等食物有回奶的作用,最好不要吃。使寶寶過(guò)敏的食物,如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣,另外,媽媽還要多觀(guān)察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹,避免吃后會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。

3、坐月子期間,產(chǎn)婦盡量控制鹽的攝入,如咸菜、梅干等腌制類(lèi)的東西少吃,以免出現(xiàn)產(chǎn)后水腫。

4、剖腹產(chǎn)后飲食上所有食物和飲料,最好都要吃得溫?zé)?,包括水果,建議用熱開(kāi)水溫一下再吃

如果我們身邊有剖腹產(chǎn)的朋友,在產(chǎn)后我們應(yīng)該告訴她們上述的一些飲食注意細(xì)節(jié),只有注意細(xì)節(jié)我們產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體才能夠最快的恢復(fù)。在茶余飯后應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水果,因?yàn)槭吖軌蜓a(bǔ)充我們?nèi)梭w日常所需要的營(yíng)養(yǎng)。

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