寶寶如何補鐵一定要分階段性,因為不同時期有不同時期的需求。像1~5個月的寶寶,如果母體在懷孕期間,已經(jīng)得到足夠量鐵元素的補充(特別是最后三個月),而且并不是早產(chǎn)或者雙胞胎的情況,一般僅通過母乳喂養(yǎng)就可達到身體的需求。雖然母乳中含鐵量很低,僅為每千毫升1.5~2.0毫克,但鐵的吸收率可以達到50%。
正常足月的寶寶,體內(nèi)所貯存的鐵可以維持到出生后5個月以內(nèi)血紅蛋白的合成。但是,隨著寶寶的生長發(fā)育,僅靠母乳喂養(yǎng),已經(jīng)越來越無法滿足他們的需求。所以,6個月以后的寶寶應該如何補鐵,建議父母給寶寶喂一些強化鐵的奶粉、米粉和餅干等。
8個月以后的寶寶,牙齒長出的越來越多,所以咀嚼功能也越來越完善。這時候,父母可以選擇動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發(fā)菜、大棗、芝麻醬及豆制品等食物給他們吃,以補充鐵元素。
寶寶如何補鐵更加有效,日常飲食中還要多配合著吃一些含維生素C較多的蔬菜瓜果。因為維生素C會使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓,香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是不錯的選擇。