孕后期的準媽媽應該在飲食上注意什么。
妊娠晚期,胎兒增長更加迅速,加之懷孕晚期,孕婦還要為分娩、哺乳儲備足夠的能量。這個時期,除了保證蛋白質、維生素,糖等營養(yǎng)素的補充外,還要注意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補充。孕婦此時期要注意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、干蝦皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。
孕晚期孕婦忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物。不能吃霉變的食物。慎食大補食品。
有很多的孕婦在懷孕期間毫無節(jié)制地進食。為了媽媽和寶寶的健康,孕期應該多注意一下飲食生活,特別是要注意控制熱量攝取和保持營養(yǎng)均衡。為了在分娩時不遇到麻煩,我們應該從知道自己懷孕時起重新考慮每天的食譜。孕晚期的孕婦要注意防止熱量攝取過剩,過多攝取食鹽會導致浮腫和妊高癥!