坐月子是指產(chǎn)褥期,產(chǎn)褥期通常可以吃墨魚,需要根據(jù)自身情況適當(dāng)吃。
墨魚屬于魚當(dāng)中一種,含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分,比如含有氨基酸和蛋白質(zhì),同時(shí)也含有維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人體消耗所需營(yíng)養(yǎng),在補(bǔ)充以后可以為人體提供能量,而且可以補(bǔ)充免疫細(xì)胞所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使自身抗病能力增強(qiáng),有助于產(chǎn)褥期虛弱體質(zhì)恢復(fù),降低感染疾病可能性。
墨魚需要避免過(guò)量吃,否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)剩,容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖可增加,也可能會(huì)引起其他不良反應(yīng)。