高齡孕婦這個(gè)詞在現(xiàn)在的社會(huì)中出現(xiàn)的頻率還是比較高的，所謂的高齡孕婦其實(shí)一般是指年齡超過(guò)35歲的孕婦。當(dāng)然很多時(shí)候高齡孕婦都是由于晚婚而導(dǎo)致的。高齡孕婦生孩子是非常讓人擔(dān)心的一件事情，因?yàn)樗齻兊纳眢w條件和一般的孕婦是不同的。
高齡孕婦在懷孕期間有很多事情是要好好注意的，因?yàn)樯钪械暮芏嗍虑槎际菚?huì)影響她們的情緒、身體的，從而影響寶寶的健康。而高齡孕婦在生二胎的時(shí)候需要注意的事情就會(huì)更加的繁多了，這也是她們的身體情況造成的。
高齡懷孕二胎注意事項(xiàng)有哪些？
1、放松運(yùn)動(dòng)
準(zhǔn)媽媽在乘車(chē)或工作時(shí)，可以做一些身體練習(xí)，比如簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張，并促進(jìn)血液循環(huán)。
2、雙腳抬高
高齡準(zhǔn)媽媽有空就坐下來(lái)抬高雙腳，可以將抽屜或儲(chǔ)物箱翻過(guò)來(lái)當(dāng)做腳凳，鍛煉身體。
3、飲食健康
隨身準(zhǔn)備一些富含營(yíng)養(yǎng)的點(diǎn)心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進(jìn)食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時(shí)還能減輕惡心的癥狀。
4、蹲姿練習(xí)
如果你必須彎腰，應(yīng)盡量采取蹲姿，以鍛煉腿力，練習(xí)分娩姿勢(shì)。
6、要忌口
高齡準(zhǔn)媽媽在懷孕期間容易發(fā)胖。因此，需要控制體重，避免吃含糖分多的食物。
