孕婦一般能吃起司,對(duì)身體可起到一定的好處,但是需要適量。
起司屬于芝士和牛奶經(jīng)發(fā)酵后而制成,牛奶發(fā)酵后含有乳酸菌,孕婦可以正常來(lái)吃,乳酸菌能夠補(bǔ)充腸道的有益菌,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和幫助消化,同時(shí)也能夠防止便秘和緩解腹瀉,對(duì)身體有一定的好處。起司的熱量比較高,而且營(yíng)養(yǎng)成分單一,孕婦盡量不要多吃,否則會(huì)容易引起上火,導(dǎo)致肥胖。
孕婦飲食方面應(yīng)該保持豐富多樣化,盡量多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果等。養(yǎng)成良好的生活作息,定期到醫(yī)院進(jìn)行孕檢。