孕婦能吃羊排嗎

作者:小王  時間:2014-08-19 09:51:52  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦通常情況下是能吃羊排的,能夠補充身體所需要的,但是需要適量來吃。

孕婦屬于特殊的體質(zhì),懷孕期間需要攝取食物中的大量營養(yǎng),能夠供給胎兒,促進胎兒生長發(fā)育,羊排屬于滋補類的食物,營養(yǎng)豐富、味道鮮美,適合孕婦吃,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),可以補充身體營養(yǎng),防止出現(xiàn)缺鈣和貧血等癥狀。

懷孕期間受到激素水平的變化,可能會引起惡心、嘔吐、厭食等早孕反應(yīng),還會造成腸胃蠕動緩慢,吃羊排避免一次性吃的太多,否則會影響消化,造成腹瀉、腹脹等癥狀,需要合理的安排膳食,做到葷素搭配。

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